ヨガ
2006年 06月 11日ジムのこのクラスだけは 欠かさない。
終わった後が、眠くなるほど気持ちよくなる。
弛緩と緊張のポーズから血液のながれを感じたり、;
深い呼吸からうちなる自分を感じたり;
最後に仰向けに寝るポーズは体か床に沈みこむような感じかして、;
すごいリラックス状態
後、ヨガを始める前にやるリンパの流れを促す
足マッサージも、
末端に血が通ってくる感じがして気持ちいい
今年、若い先生に変わってから、
ポーズが長くなったり、
いろんなポーズを取り入れてくれるので、
オモシロイ
ポーズは出来なくてもいつかできるだろう~ぐらいの
ポーズしかできないのだが、;
初めてやった鳩のポーズができた!
しかし右足のみだけど
いろんなとこがテキドに伸びて
きもちよすぎ
今私の一番のたのしみだわん
by kikicava
| 2006-06-11 08:53
| 好きな物