久しぶりのプール
2008年 07月 18日16時59分に満月になります。
今が一番満ちる力の強いときです。
みなさん、アクシデントには、気をつけてください。
そして与えられた豊かさ(気づいてないかも知れないけど)にも感謝もしましょ
このパワーを借りて自己実現しちゃいましょ~
昨日、ヨガのとき、私の知らないやり方の瞑想を教えていただきました。
(というか、私の瞑想は何も教わってないなくて、自己流でしたが)
目の前の一点を見つめて、目をつぶり
目をつぶりながら、その一点を見続ける。
そしてその残像が消えたら、又目を開けて、
一点を見る。
それを繰り返していくそうだ。
そういえば、マントラヨガのとき
oum(オーム)と唱えるんだけど
そのオームの字を額のサードアイのところに
イメージしながら瞑想すると言うのがあったけど
それと同じなのね
昨日は、瞑想の時間や体の変化を感じる時間を十分にとった
ヨガでした~
いつもはヨガしかやらないのだけど、
昨日はあまりの暑さで、水が恋しくプールに入った。
あ~すごく気持よ~い~
腕がいまいちなので、平泳ぎを少しと
水中ウォーキングしかやらなかったけど
ジャグジーやミストサウナが気持ちよい
そういえばプールエリアに行ったのは、1年ぶりかも
私は、オールマイティ会員なので、いつでもジムにいけるんですが、
ここ数年ヨガしか行ってませんでした~
なんと!もったいないことをしていたんでしょ
こんな気持良くて、リフレッシュできるとこを、活用してないなんて!!
サウナでこれでもかと言うほど、汗をだして
サッパリしました~
今日はジムの休館日なので、
家のシャワーでがまんしましょ
夕方、歯医者に行って、麻酔をかけて治療した歯が
麻酔が切れたとたんヅキヅキして
最悪な夜に・・でもおかげで早寝できて、よかったかもね。
さて今日はどんな日になるんでしょう♪
by kikicava
| 2008-07-18 09:35
| LIFE