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アヌサラヨガ

先日(会社を休んだとき)
いつも行けない時間帯のスポーツジムの
ヨガに参加することができた。

先生はとびっきり若い先生!
ほそい!きれい!軸がしっかりしてる!
話がおもしろい!

その時のテーマは
股関節だった。

今までやったことのないポーズをやった。
股関節がなんだかゆるんだようで気持ちよかった。

終わった後先生とお話すると、
先生のやっているヨガはアヌサラヨガと言って
解剖学的にアーサナをアレンジし、
身体に負担を掛けることないヨガだそうです。

立ち方についても質問をした。
私がイメージしていた立ち方と少し違っていた。
立ち方は体のゆがみと関係あるので
これはとてもいい話を聞くことができ
微調節できてよかった。
まえより、どこにも力が入ってない感じがして、
すごく楽!
これで電車の中で毎日実験ができる~♪

解剖学は興味がある。
アロマトリートメントにもすごく重要だし。
アロマは解剖生理学も勉強しないといけない
まるで病院のナースだね。

ヨガもいろんなタイプのヨガが無数にあって
よくわからない
でも知らないうちに
私の興味のあるヨガに巡り会えている
なんだか、面白い!

アヌサラヨガをこのさい調べてみたら
アイアンヨガ(解剖学的よりアーサナのアレンジ)と
タントラ哲学をベースにしていて、
アーサナを通して精神的な部分にも
アプローチしようというスタイルのヨガだった。
もっと言うと
アヌサラとは、「流れに身を任せる」という意味で
人生を肯定的に見ることを提唱する
タントラ哲学を基盤とするハタヨガの一種なのだ。

NYで最先端のヨガらしい

スポーツジムのヨガっていろんな先生に出会えるから
これはある意味面白い♪
by kikicava | 2007-12-01 11:49 | 体に良いこと