スペシャルなヨーガ
2008年 07月 02日6月は体の不調と、スケジュールが合わなくて
ヨガも遠のいてました。
やはりやってないと、うまくストレッチできないんですね。
特にひざの裏側や肩周りが、思うように伸びてくれない。
体って正直で怖いです。(>_<)
私が行っているジムのヨガでは、
アロマオイルの芳香浴をしながらやっているせいか、
すっかりリラックスして心地よくなる。
今日の先生は、第2チャクラつまり丹田があるところを
オレンジの暖かいエネルギーをイメージして
横になりながら、瞑想したり
明るい光をイメージしながら、その光の方向へ
体を伸ばしたりと、
エネルギーワークも取り入れられたものでした。
シャバーアーサナ(あお向けに寝るポーズ)のときに
デコルテを押してくれたり、
足の裏を揉んでくれたりと
スペシャルな時間だ。
やはり人にやってもらうのって
ほんと気持ちいい~
7月は出席するぞーっと!
by kikicava
| 2008-07-02 19:05
| 体に良いこと