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ルーシーダットン

気がついたら11月!
今年もあと2ヶ月。
今月は私の蠍座のバースディもあり、
その歳の数字は13の月ではとても意味を持つものだそうです。
さて、気負っても良い事ないので、
今を大切に静かに時を刻みましょうか。

週末のヨガの先生は、タイ式ヨガとも言われる
ルーシーダットンもレッスンに取り入れてくれる。

タイ式ヨガと言ってもヨガとは呼吸法や体の捉え方などは違っているらしい。
まだ違いなどよく分からないのですが、
とにかく内側から暖かくなる気がします。

ルーシーダットンではsenというのもが重要で
senを刺激し呼吸法やポーズで血行を良くし
ゆがみを改善していくそうです。

senは中国の経絡に近いものです。

いろんな国の先人は、いろんな考えで体と心の
バランスを取る方法を編み出していたんですね。

その事に敬意を表して、その時々で、自分にあった
やり方を取り入れるのもいいですね。
by kikicava | 2008-11-02 11:36 | 体に良いこと